Artigo sobre cãibras menstruais CBD PMS

O que é a síndrome pré-menstrual?

A síndrome pré-menstrual (TPM) é uma mistura de sintomas emocionais e físicos que as mulheres experimentam após a ovulação e antes da menstruação. Pensa-se que isso se deve ao facto de os níveis de estrogénio e progesterona baixarem significativamente após a ovulação. Os sintomas da TPM devem parar alguns dias após a menstruação, uma vez que os níveis hormonais começam a subir novamente. Mais de 90% mulheres irão experimentar sintomas de TPM em algum momento de suas vidas. Para algumas mulheres, os sintomas são leves e manejáveis. No entanto, para outros, a dor e o desconforto podem ser tão graves que interferem com a vida diária.

Quais são os sintomas da TPM?

Devido à diminuição dos níveis hormonais, as mulheres podem apresentar muitos sintomas emocionais, tais como

  • mudanças de humor
  • voltagem
  • ansiedade
  • tristeza
  • períodos de choro
  • Fadiga
  • distúrbios do sono
  • baixo desejo sexual
  • mudanças no apetite e nos desejos de comida

As mulheres também podem sentir vários sintomas físicos desconfortáveis, como por exemplo:

  • dores de cabeça
  • inchaço
  • cãibras
  • diarreia ou obstipação
  • gases
  • seios inchados ou tenros
  • dor
  • baixa tolerância ao ruído e à luz

Há alguns fatores que podem aumentar a gravidade dos sintomas da TPM. Uma história familiar ou pessoal de depressão aumentará a probabilidade de ter depressão como sintoma. Um grande estudo descobriu que as mulheres que fumavam tabaco apresentavam sintomas de TPM piores do que as que não fumavam. Coma mais saudável ao longo de todo o mês e evite
As bebidas sugeridas ou com cafeína também podem ajudar a reduzir os problemas. Os sintomas da TPM são mais susceptíveis de afectar as mulheres na casa dos trinta anos e podem continuar até à menopausa. Para algumas mulheres, os sintomas pioram com a idade e, em alguns casos, a TPM pode evoluir para um distúrbio disfórico pré-menstrual (PMDD). Isto é semelhante ao TPM, mas muito mais severo.

Quais são as opções de tratamento atuais?

Os sintomas da TPM são muito variados e podem afectar cada mulher de forma muito diferente. Por esta razão, não há cura milagrosa para todos eles juntos. No entanto, há muitas opções para tratá-los individualmente. Para sintomas físicos como dores de cabeça, cólicas e inchaço, existem opções farmacêuticas de venda livre como aspirina e ibuprofeno. Estas são uma boa solução a curto prazo, mas qualquer produto químico tomado durante muito tempo é mau para a sua saúde. Outra opção é a medicação prescrita. Alguns diuréticos podem ajudar no inchaço, e existem vários tipos de contraceptivos que podem ajudar a corrigir desequilíbrios hormonais.

Antidepressivos e medicamentos anti-ansiedade podem ser prescritos para aliviar os sintomas emocionais. Todos estes tratamentos podem ser bem sucedidos. No entanto, há sempre riscos envolvidos em tomar qualquer medicação. Várias mudanças no estilo de vida podem ajudar, tais como comer saudável e ser mais activo fisicamente.

Como a CBD pode ajudar?

Montanhas de evidências anedóticas confirmam que ajuda com dor, náuseas, ansiedade e muito mais. No entanto, para algumas mulheres, tomar THC não funciona para elas, e na verdade pode aumentar os sentimentos de tristeza e ansiedade. É aqui que entra a CDB. A CBD, ou canabidiol, é o canabinóide não psicoactivo encontrado na cannabis. É semelhante ao THC mas não produz a "alta" associada à planta. A CDB pode realmente reduzir os sentimentos de ansiedade causados pelo THC.

A CDB já é usada para aliviar muitos dos sintomas emocionais da TPM. O seu uso no tratamento da tristeza, sentimentos de ansiedade e mudanças de humor tem sido muito bem sucedido. Endocanabinóides e receptores canabinoides podem ser encontrados em abundância em áreas do cérebro relacionadas com ansiedade e tristeza. Isto significa que canabinóides como a CBD podem ajudar a regular estas condições emocionais. A CDB também se tornou conhecida como um poderoso anti-inflamatório e analgésico. Isto pode ser útil quando se trata de aliviar os sintomas físicos da TPM. Algumas mulheres têm dores de cabeça e cãibras tão graves
que até sair da cama é difícil. Um estudo realizado no início de 2012 concluiu que os canabinóides como a CDB são "agentes terapêuticos ideais no tratamento da dor inflamatória e neuropática" e que podem enfraquecer as sensações de dor "sem causar um efeito secundário psicoativo importante e tolerância a medicamentos para a dor" (2012, NCBI).

Recomendações

A CDB é um suplemento de saúde, utilizado para apoiar a homeostase e manter um sistema imunológico saudável. Não é uma cura, nem é um medicamento, mas pode proporcionar alívio de muitos problemas físicos e emocionais. A pesquisa médica é limitada devido ao seu custo, mas o que foi descoberto até agora é muito promissor. Além disso, a evidência anedótica para a eficácia de canabinóides como a CDB é esmagadora. Se você está pensando em tentar, é sempre melhor fazer o máximo de pesquisa possível, e consultar o seu médico.

Bibliografia

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Dennerstein, L. et al. (2011). Estudo epidemiológico global da variação dos sintomas pré-menstruais com a idade e fatores sociodemográficos. - PubMed - NCBI. Online] Ncbi.nlm.nih.gov. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21903713 [Acessado em 2 jan. 2020].

Martin, M., Ledent, C., Parmentier, M., Maldonado, R. e Valverde, O. (2002). Envolvimento dos receptores canabinoides CB1 no comportamento emocional. Psicofarmacologia, [online] 159(4), pp.379-387. Disponível em: http://tiny.cc/vq9aiz [Acesso em 3 Jan. 2020].

Xiong, W. et al. (2012). Os canabinóides suprimem a dor inflamatória e neuropática, visando os receptores de glicina α3. PubMed. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3371734/ [Acesso em 3 jan. 2020].

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